Quand changer le matelas ? Découvrez l'importance pour le sommeil

Aujourd'hui, nous allons explorer un élément essentiel pour améliorer la qualité de votre vie : votre matelas. Changer de matelas peut sembler une action simple, mais cela a un impact profond sur la qualité de votre sommeil et sur votre santé globale. Nous découvrirons l'importance de choisir le bon matelas et surtout nous verrons ce qui se passe lorsque nous ne changeons pas de matelas pendant des années !

Que Contient Votre Matelas ?

Considérant que nous passons un tiers de notre vie à dormir, pense à la quantité de bactéries, de cellules mortes et de germes qui s'accumulent dans ton matelas pendant que tu dors !

Chaque nuit, notre corps expulse plus de 330 ml de sueur et de liquides corporels et environ 1,5 gramme de cellules mortes. Tout cela se dépose sur notre matelas. Une partie pourrait effectivement s'évaporer pendant les heures de la journée, même si cela dépend de la respirabilité des draps, des couvre-lits ou des couvertures, mais la plupart des sécrétions et des déchets pénètrent à l'intérieur du matelas, traversant ses différentes couches et s'y nichant, proliférant. Ce n'est certainement pas une belle image, personne ne voudrait s'étendre sur une couche de sueur, de déchets, d'acariens et de bactéries ! De plus, il faut considérer l'accumulation inévitable de poussière, nourriture préférée des acariens et des bactéries qui peuvent causer des rhinites, des conjonctivites, de l'asthme et des allergies génériques.

À la lumière de ces données, vous allez certainement reconsidérer l'hygiène de votre matelas ! Un matelas de qualité comme nos produits de la collection Aletto, en mousse à mémoire de forme ou d'autres mousses innovantes, est immunisé contre les acariens et les bactéries, et est hypoallergénique et ultra respirant.

L'Importance d'un Matelas Adéquat

Le matelas est un investissement fondamental pour votre bien-être et votre vie. Un matelas inapproprié peut causer une série de problèmes, y compris des troubles du sommeil, des douleurs musculaires, des maux de dos et même des problèmes de santé à long terme liés au système immunitaire et au système nerveux central (lisez notre article à ce sujet). Changer de matelas quand c'est nécessaire est une décision qui fait vraiment la différence. C'est une dépense à laquelle on ne pense généralement pas trop, car il reste là dans notre chambre pendant des années et tombe dans l'oubli. Le corps s'habitue avec le temps aux déformations du matelas, à la formation d'acariens et de bactéries, à sa rigidité compromise et, par conséquent, ne nous permet pas facilement de réaliser qu'il est vraiment temps de le changer !

Il est temps de changer de matelas si :

1. Vous avez des douleurs corporelles : Si vous vous réveillez avec des douleurs au cou, au dos, aux épaules ou aux hanches, votre matelas pourrait ne pas fournir le bon soutien. Les douleurs articulaires et musculaires ne sont souvent pas causées par ce que nous faisons pendant la journée, comme on pourrait le penser, mais surviennent justement pendant les heures de sommeil, car le corps s'adapte au fil du temps à des positions incorrectes et les rend siennes, compromettant notre santé.
2. Avis des Affaissements : Un matelas qui a perdu sa forme originale et a cédé à certains endroits peut provoquer un affaissement qui affecte la posture. En général, la zone centrale du matelas a tendance à se déformer et ce faisant, le dos en souffre beaucoup.
3. Souffrez-vous d'allergies diverses ou aux acariens de la poussière : Avec le temps, les matelas peuvent accumuler des allergènes et des acariens qui peuvent affecter votre santé respiratoire. Lorsque l'on pense aux matelas, on pense d'abord à la déformation et à la posture, mais la formation d'une importante prolifération bactérienne ne doit pas non plus être sous-estimée comme nous l'avons vu précédemment !

En plus de la déformation et de l'hygiène, n'oubliez pas d'évaluer également le type de matelas ! Les matelas ne sont pas tous identiques et les différences de matériaux, de niveaux de soutien différenciés, de rigidité et de nombreux autres facteurs ne sont pas seulement une question de "goût", il faut savoir choisir au niveau orthopédique celui qui nous convient. Chacun de nous a une position dans laquelle il préfère dormir, un poids, des problèmes articulaires ou musculaires, des douleurs, des pathologies et des besoins différents, alors comment peut-on penser qu'un matelas vaut l'autre ?

Écris-nous si tu as besoin d'aide pour comprendre quel matelas pourrait être le meilleur pour toi et jettez un œil à nos produits pour avoir la certitude d'acheter un produit de qualité maximale et avec un dispositif médical !