Warum ist es gesund, in einem ordentlichen Haus zu leben?

Ein ordentliches Umfeld spiegelt sicherlich einen ruhigen Geisteszustand wider, und umgekehrt. Es ist kein Zufall, dass die Pflege des Hauses und die geistige Gesundheit daher eng miteinander verknüpft sind. Das Organisieren und Harmonisieren des häuslichen Umfelds kann einen signifikanten Einfluss auf die mentale Gesundheit haben, indem es das Gleichgewicht, die emotionale Stabilität verbessert und hilft, Angst zu bewältigen. In diesem Artikel werden wir sehen, wie das Halten des Hauses in Ordnung ein kleiner Schritt zu einem ruhigeren Leben sein kann! Dann werden wir versuchen, Ihnen einige praktische Ratschläge zu geben, um dies mit Leichtigkeit zu tun.

Die Verbindung zwischen Ordnung und geistiger Gesundheit

Die Beziehung zwischen ordentlichen Räumen und geistigem Wohlbefinden wird durch verschiedene wissenschaftliche Studien gestützt. Eine saubere und organisierte Umgebung kann Ihre Stimmung positiv beeinflussen und den Stresslevel genauso reduzieren, wie eine chaotische oder schmutzige Umgebung Angst und Unruhe verursachen kann.

1. Gefühl der Kontrolle: Ein ordentliches Zuhause zu haben, gibt Ihnen ein Gefühl der Kontrolle über Ihr Zuhause und folglich über Ihr Leben. Dieses Gefühl der Kontrolle kann sich positiv auf dein Selbstwertgefühl und deine Selbstwahrnehmung, deine Energien und deine Gefühle auswirken; du hast die Kontrolle über die Dinge und nicht umgekehrt.
2. Stressreduktion: Unordnung und Chaos können Stress auslösen. Eine ordentliche Umgebung reduziert Ablenkungen und trägt dazu bei, ein Gefühl der Ruhe zu schaffen. Insbesondere wenn Sie einige Räume im Haus zum Arbeiten oder für Aktivitäten nutzen, die Konzentration erfordern, versuchen Sie, den Gebrauch von zu vielen Dekorationsgegenständen oder Gegenständen in verschiedenen Farben zu vermeiden, Ihre Aufmerksamkeit wird vom Chaos abgelenkt!
3. Verbesserte Konzentration: Ein organisierter Raum erleichtert die Konzentration und Arbeit, verbessert die Produktivität und reduziert das Gefühl von mentaler Überlastung. Sowohl beruflich als auch bei der Suche nach innerem Wohlbefinden erzeugt Unordnung weiteres Chaos.
4. Kreativer Anstoß: Eine ordentliche Umgebung kann die Kreativität fördern. Ein heller und geräumiger Bereich kann den Geist von unnötigen Sorgen befreien und der Kreativität erlauben, freier zu fließen. Lassen Sie die Fenster offen und arbeiten Sie wenn möglich vor einem Fenster oder auf einer Terrasse, wenn Sie eine haben!

Tipps für eine einfache Haushaltsführung

Nun, da Sie die Bedeutung von Ordnung im Haus für Ihre geistige Gesundheit verstehen, hier sind einige praktische Tipps, um Ihnen zu helfen, eine harmonische Umgebung mit wenig Aufwand zu erreichen und zu erhalten:

1. Regelmäßiges "Ausmisten": Werfen Sie unnötige Dinge weg! Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit, um Gegenstände zu entfernen, die Sie nicht mehr benötigen oder die Ihnen nichts Positives mehr bringen. Eine weniger überfüllte Umgebung fördert die geistige Ruhe.
2. Weise jedem Ding einen Platz zu: Jeder Gegenstand einen festgelegten Platz zu geben, macht es einfacher, ihn nach Gebrauch wieder an seinen Platz zu stellen. Dies verhindert die Ansammlung von verstreuten Gegenständen und wird zu einer spontanen Aktion, die dann keine Zeit zum Aufräumen der Gegenstände erfordert.
3. Planen Sie die Reinigung: Legen Sie eine Reinigungsroutine fest, um zu verhindern, dass sich Schmutz ansammelt. Das Sauberhalten von Oberflächen reduziert das Gefühl von Chaos und wenn Sie dies regelmäßig tun, werden sowohl Sie als auch Ihr Zuhause sich besser fühlen.
4. Organisieren Sie mit Behältern: Verwenden Sie Kisten, Körbe und Regale, um ähnliche Gegenstände zu organisieren. Dies erleichtert das Finden dessen, was Sie suchen, und hält die Räume ordentlich.
5. Offene Räume und Minimalismus: Wählen Sie Möbel, die die Räume so offen und luftig wie möglich halten. Setzen Sie auf Minimalismus! Weniger sperrige Möbel bedeuten weniger visuelle Unordnung.
6. Entspannungszeit: Behandeln Sie die Reinigung wie einen Moment der Achtsamkeit. Konzentrieren Sie sich auf die Reinigungsaktivitäten, spüren Sie die Details und lassen Sie es zu einem Moment der Entspannung werden. Machen Sie sich keine Sorgen, alles schnell zu reinigen, teilen Sie stattdessen die Räume Tag für Tag auf.

Zum Schluss, denken Sie daran, dass Ordnung im Haus weit über das ästhetische Erscheinungsbild hinausgeht. Es hat eine tiefe Auswirkung auf Ihre geistige Gesundheit und Ihr emotionales Gleichgewicht, in einer chaotischen oder schmutzigen Umgebung zu leben, kann die Wahrnehmung der Aktivitäten, die Sie darin ausführen, erheblich verändern. Kümmern Sie sich um Ihren Lebensraum, denn eine ordentliche Umgebung ist der erste Schritt zu einem ruhigen und gelassenen Geist.