Depuis combien de temps n’avez-vous pas changé de matelas ? Souvent, nous oublions presque sa présence, la prenant pour acquise !

Aujourd’hui, nous allons explorer un élément essentiel pour améliorer votre qualité de vie : votre matelas. Changer votre matelas peut sembler une action simple, mais cela a un impact profond sur la qualité de votre sommeil et votre santé globale. Nous découvrirons l’importance de choisir le bon matelas et surtout nous verrons ce qui se passe lorsque nous ne changeons pas de matelas pendant des années !

Qu’y a-t-il à l’intérieur de votre matelas ?

Étant donné que nous passons un tiers de notre vie à dormir, pensez à la quantité de bactéries, de cellules mortes de la peau et de germes qui s’installent dans votre matelas pendant que vous dormez !

Chaque nuit, notre corps expulse plus de 330 ml de sueur et de fluides corporels et environ 1,5 gramme de cellules mortes de la peau. Tout cela est déposé sur notre matelas. Certains peuvent en fait être capables de s’évaporer pendant les heures de la journée, bien que cela dépende de la respirabilité des draps, des couvre-lits ou des couvertures, mais la plupart des sécrétions et des déchets s’infiltrent à l’intérieur du matelas, passant à travers les différentes couches et s’y nichant, proliférant. Ce n’est certainement pas une belle image, personne ne voudrait s’allonger sur une dalle de sueur, de déchets, d’acariens et de bactéries ! De plus, il faut tenir compte de l’inévitable accumulation de poussière, un aliment préféré des acariens et des bactéries qui peuvent provoquer des rhinites, des conjonctivites, de l’asthme et des allergies générales.

À la lumière de ces données, vous réévaluerez sûrement l’hygiène de votre matelas ! Un matelas de qualité comme nos produits de la collection Aletto, en mousse à mémoire de forme ou autres mousses innovantes, est immunisé contre les acariens et les bactéries et est hypoallergénique et ultra-respirant.

L’importance d’un bon matelas

Le matelas est un investissement fondamental dans votre bien-être et dans votre vie. Un matelas inadéquat peut causer divers problèmes, notamment des troubles du sommeil, des douleurs musculaires, des maux de dos et même des problèmes de santé à long terme liés au système immunitaire et au système nerveux central (lire notre article à ce sujet). Changer votre matelas quand vous en avez besoin est une décision qui fait vraiment la différence. C’est une dépense à laquelle nous avons tendance à ne pas trop penser, car elle reste là dans notre chambre pendant des années et tombe dans l’oubli. Au fil du temps, le corps s’habitue aux déformations du matelas, à la formation d’acariens et de bactéries, à sa rigidité compromise et ne nous permet donc pas facilement de réaliser qu’il est vraiment temps de le changer !

Il est temps de changer de matelas si :

1. Si vous vous réveillez avec des 012751 douleurs au cou, au dos, aux épaules ou aux hanches, votre matelas peut ne pas vous fournir le bon soutien. Les douleurs articulaires et musculaires ne sont souvent pas causées par ce que nous faisons pendant la journée car il est facile de le penser, mais se produisent précisément pendant les heures de sommeil, car le corps au fil du temps s’adapte à des positions incorrectes et les fait siennes, compromettant ainsi notre santé.
2. Avis d’enfoncement : Un matelas qui a perdu sa forme d’origine et qui s’affaisse à certains endroits peut provoquer un affaissement qui affecte la posture. Habituellement, la zone centrale du matelas a tendance à s’enfoncer et, ce faisant, le dos souffre beaucoup.
3. Vous souffrez d’allergies diverses ou d’acariens : Au fil du temps, les matelas peuvent accumuler des allergènes et des acariens qui peuvent affecter votre santé respiratoire. Lorsque l’on pense aux matelas, on pense d’abord à la déformation et à la posture, mais aussi à la formation d’une prolifération bactérienne importante à ne pas sous-estimer comme nous l’avons vu précédemment !