Hvornår skal man skifte madras? Find ud af betydningen for søvn

I dag vil vi udforske et væsentligt element for at forbedre kvaliteten af dit liv: din madras. At skifte din madras kan virke som en simpel handling, men det har en dyb indvirkning på kvaliteten af din søvn og dit generelle helbred. Vi vil opdage vigtigheden af at vælge den rigtige madras og frem for alt vil vi se, hvad der sker, når vi ikke skifter madras i årevis!

Hvad er der inde i din madras?

I betragtning af at vi bruger en tredjedel af vores liv på at sove, så tænk på mængden af bakterier, døde celler og bakterier, der sætter sig i din madras, mens du sover!

Hver nat udskiller vores krop mere end 330 ml sved og kropsvæsker og cirka 1,5 gram døde celler. Alt dette er deponeret på vores madras. En del kan faktisk nå at fordampe i løbet af døgnet, selvom dette afhænger af åndbarheden af lagner, sengetæpper eller tæpper, men størstedelen af sekret og affald trænger inde i madrassen, krydser de forskellige lag og lægger sig inde i den og formerer sig. . Det er bestemt ikke et kønt billede, ingen ville have lyst til at ligge på en plade af sved, affald, mider og bakterier! Desuden skal vi overveje den uundgåelige ophobning af støv, en yndlingsfødevare for mider og bakterier, som kan forårsage rhinitis, conjunctivitis, astma og generelle allergier.

I lyset af disse data vil du helt sikkert revurdere hygiejnen på din madras! En kvalitetsmadras som vores produkter fra Aletto-kollektionen, i memoryskum eller andre innovative skum, er immun over for mider og bakterier og er allergivenlig og ultra-åndbar.

Vigtigheden af en passende madras

Din madras er en grundlæggende investering i dit velvære og dit liv. En utilstrækkelig madras kan forårsage en række problemer, herunder søvnforstyrrelser, muskelsmerter, rygsmerter og endda langsigtede helbredsproblemer relateret til immun- og centralnervesystemet (læs vores artikel om dette). At skifte din madras, når det er nødvendigt, er en beslutning, der virkelig gør en forskel. Det er en udgift, som vi ikke plejer at tænke for meget over, da den sidder der på vores værelse i årevis og falder i glemmebogen. Med tiden vænner kroppen sig til madrassens deformationer, dannelsen af mider og bakterier og dens kompromitterede stivhed og tillader os derfor ikke let at indse, at det virkelig er på tide at ændre det!

Det er tid til at skifte din madras, hvis:

1. Du har smerter i kroppen: Hvis du vågner op med smerter i nakke, ryg, skuldre eller hofter, giver din madras muligvis ikke den rigtige støtte. Led- og muskelsmerter er ofte ikke forårsaget af det, vi laver i løbet af dagen, da det er let at tænke, men opstår i løbet af søvntimerne, da kroppen over tid tilpasser sig forkerte stillinger og gør dem til sine egne, hvilket kompromitterer vores helbred.
2. Bemærkninger om hængende: En madras, der har mistet sin oprindelige form og faldet nogle steder, kan forårsage hængende, som påvirker din kropsholdning. Normalt har det centrale område af madrassen en tendens til at synke, og derved lider ryggen meget.
3. Du lider af forskellige allergier eller støvmider: Med tiden kan madrasser ophobe allergener og støvmider, som kan påvirke din åndedrætssundhed. Når du tænker på madrasser, tænker du først på deformation og kropsholdning, men dannelsen af betydelig bakteriel spredning er heller ikke at undervurdere, som vi har set tidligere!

Udover deformation og hygiejne, husk også at vurdere typen af madras! Madrasser er ikke alle ens, og forskellene i materialer, grader af differentieret støtte, stivhed og mange andre faktorer er ikke kun et spørgsmål om "smag", vi skal vide, hvordan man vælger på et ortopædisk niveau, hvilken der er den rigtige for os. Hver af os har en stilling, hvor vi foretrækker at sove, vores vægt, vores led- eller muskelproblemer, smerter, patologier og forskellige behov, så hvordan kan vi tro, at en madras er lige så god som en anden?

Skriv til os, hvis du har brug for en hånd til at forstå, hvilken madras der kan være bedst for dig, og tag et kig på vores produkter for at være sikker på, at du køber et topkvalitetsprodukt med et medicinsk udstyr!